Esta receita de água infundida vai realmente ajudá-lo a perder peso

Acredite ou não, a temporada de biquíni está chegando. Ficando um pouco em pânico? Mesmo. Felizmente, temos dois ingredientes secretos para ajudar a derramar nossos “casacos” de inverno em uma pitada: morango e manjericão.

“Através de suas ricas provisões de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas do complexo B e vitaminas A, C, E e K, manjericão e morangos não apenas suportam a absorção adequada de minerais essenciais como ferro e cálcio, mas também suportam o sistema imunológico, aumentam os níveis de energia. e ajudar a manter as funções metabólicas adequadas que melhoram a perda de peso ”, escreve Britt Brandon, personal trainer certificada e especialista em nutrição física, em seu novo livro Água infundida: 100 receitas fáceis e deliciosas para desintoxicação, perda de peso, pele saudável, melhor imunidade e muito mais! ($ 10; amazon.com). “Acrescente a essas vitaminas as doses saudáveis ​​de ferro, cobre, magnésio e cálcio encontradas nessa bebida, e você tem uma receita para melhorar a síntese de proteínas que ajuda o corpo a perder gordura, construir músculos e ter mais energia.” bastante fácil, certo? Experimente a receita abaixo.

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Água com Morango e Manjericão

Rendimentos 1 litro

Ingredientes

1 litro de água
10 morangos, tops removidos e fatiados
1/4 xícara de folhas de manjericão picadas

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instruções

1. Prepare um jarro ou produto infusor de água com 1 litro de água.

2. Coloque os morangos e manjericão dentro do jarro ou caixinha do infusor de água.

3. Deixe a mistura secar na geladeira ou em um local fresco e escuro por 4-8 horas. Para melhor sabor e benefícios para a saúde, consuma dentro de 24-48 horas.

Extraído de Água infundida por Britt Brandon. Copyright © 2016 F + W Media, Inc. Usado com permissão do editor. Todos os direitos reservados. 

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